【晴天：提升心情，促进健康】

名词解释：

晴天，指的是天空晴朗，没有云层或云量极少的天气状况，在这样的天气下，太阳光能够充分照射到地面。

相关知识科普：

1、提升心情：

晴天能够提升人的心情，这是因为阳光中的紫外线可以刺激人体产生一种名为血清素（又称为“快乐荷尔蒙”）的物质，血清素是一种神经递质，能够提高人的情绪，减少抑郁和焦虑感，阳光还能够促进维生素D的合成，维生素D对于骨骼健康和免疫系统都有重要作用。

2、促进健康：

晴天对于身体健康也有诸多益处：

增强免疫力： 阳光中的紫外线能够杀死皮肤上的细菌和病毒，从而增强人体的免疫力。

促进新陈代谢： 晴天有助于人体新陈代谢的加快，有助于脂肪的燃烧和肌肉的锻炼。

改善睡眠： 晴天有助于调整人体的生物钟，使人更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。

3、户外活动：

晴天是户外活动的好时机，适当的户外运动，如散步、跑步、骑行等，可以增强体质，提高心肺功能，户外活动还能增加与自然的接触，有助于放松心情，减轻压力。

4、防晒措施：

虽然晴天对健康有益，但长时间的紫外线照射也可能对皮肤造成伤害，在享受晴天带来的好处时，也要注意防晒，外出时应涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

5、心理健康：

对于一些人来说，晴天还具有心理上的安慰作用，在晴朗的日子里，人们更容易感受到生活的美好，从而提高心理健康水平。

晴天不仅能够提升人的心情，还有助于促进身体健康，在享受晴朗天气的同时，我们也要注意合理利用，保护好自己的身体和心理。

(责任编辑：基金专题)

• ·福能东方主力净流入超千万元，股民或因信披违规可索赔
• ·资产负债表中的应收票据是什么意思
• ·从链上交易到现实连接：Web3 正在重构加密与现实的边界
• ·苹果怎么下载meme币 meme币最新版下载链接有没有
• ·类似闪银奇异的口子有哪些？可以给我推荐几个吗？
• ·你我贷信用卡贷款条件是什么？用信用卡在你我贷好借款吗？
• ·股票如何复权
• ·bitcoincash行情
• ·火币上线以太
• ·按揭车保险退保要怎么操作？流程是怎样的？
• ·火币以太
• ·nicehash是什么-nicehash是什么啊
• ·云币和火币
• ·数字资产热钱包 数字资产热钱包更新版本v4.2.9
• ·外资机构席位·期货品种持仓一览（5月21日）
• ·柚子币最新价格_柚子币今日行情最新_os币钱包_20221228-比特号